Mental flu　心のインフルエンザ

Hi Everyone!

How are you?

It's winter here and lots of children are catching flu or cold at schools in Australia.   My son has been also unwell for couple of days.

I found many people are also having a hard time mentally and physically. My clients are going through cancer, depression, separation and grieving etc.

I also felt pain in my chest and stomach and was very sad and down for couple of days.  I tried everything I learnt and used all tools I got to ease my emotional and physical pain.

I have been feeling great since I recover from it about 10 days ago!

Everyone get some mental / emotional / physical flu occasionally.  I can share useful tools and methods with clients and newsletter readers for mental flu.  But there is no magical pill to cure instantly because the issues are individually different and it's kind of detox process. 

What you could do is that bravely face to yourself, taste emotion fully and patiently wait for the process to finish.

When you could let go the limited belief or old memories, and set intention of your desired new life, you'll feel much better.

So my simple suggestion for people who got mental flu would be, "Be kind to yourself, listen to your body and inner voice, wait and see the dark clouds passing though".  

You'll feel much better and rejuvenated if you allow necessary things to happen in the process.

Take a good care of yourself xo　

Yoshie

みなさん、こんにちは〜

オーストラリアは冬で、学校ではたくさんの子ども達が風邪やインフルエンザになってます。うちの息子も、ここ数日間は調子がよくありません〜

そして大人も、心と体に不調を持っている方達が結構いるようです。私のクライアントさんも、癌や鬱、離婚や深い悲しみを経験中の方達がいます。

私自身も10日前くらいに、胸と胃が痛くて重くて、とっても悲しくて２、3日ダウンしてました。学んだことや持っているものを総動員して治り、その後はめっちゃ気分良く過ごしてます！

誰でもこういう、心と体のインフルエンザは定期的にありますから、お役に立つツールや方法は、クライアントさんやメルマガ読者さんとシェアさせて頂いてます。

それぞれが向かい合う問題が違いますし、これは心のデトックスなので、一瞬で治る万能薬はありません。泣笑

できることといえば、勇気を出して自分に向き合い、感情を味わい、焦らずデトックスのプロセスが終わるのを待つこと。そして制限的な思い込みや古い記憶を手放し、望む新しい生き方を意図できたら、気分も良くなると思います。

ということで、心のインフルエンザにかかった方への私からのシンプルなご提案は、

『ご自分に優しく、体と心の声をきき、雨雲が通り過ぎるのを待つこと』

このプロセスの中で、必要なことが起こるのを赦していけば、とっても気分がよく元気になっていくと思います。

どうぞ大切なあなたを大切にしてあげてくださいませ〜

キス＆ハグ

良恵

さらに心がゆったりして、幸せが広がっていくヒントをお届けしてます。

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