Hi everyone, How are you? ( 日本語は英語の後にどうぞ！)

I have completed the Advance course of Singing Ring. I needed to fly to Japan three times to attend classes and had about fifty trial sessions within four months. For many reasons, I thought I can't make it to Japan each time.

When I looked back my journey since I decided to take this course, I realized that I couldn't do this without kind supports received from many people. People who checked with me and encouraged me how I was doing mentally, physically, and financially, and people who introduced my services to many of their friends.

Such a challenging and blessing time I had! I cried a lot but laughed a lot.  I was anxious but hopeful.  My weakness and strengths were revieled.  I experienced the dark side and bright side of my life.  Everything was in whole package.  And in the end, all is well in my world.

What I learned was, "Keep doing what you are facing right now." If you do your best with gratitude whatever coming up to you, you will be lead to the place where your talents bring joy to you and others.

I will try the exam to be a certified Singing Ring Therapist in January 2019. Much more life lessons are ahead of me. If you are facing any life challenge, trust your inner power, receive treasures from those lessons, and believe that you are in a right path to bring more joy into your life.

Keep smiling xo

Yoshie

P.S. Singing Ring Harmonic Sound Drainage Traial Session is available.  Please contact for booking this amazing sound therapy at 0406 500 335.

皆さん、こんにちは、お元氣ですか？

私は先日、シンギング・リンのアドバンスコースという４ヶ月に渡る講座を無事修了しました！オーストラリアからこの講座のために４回日本に渡り、練習の為に約50名の個人セッションをさせて頂いたり、心も体もフル回転でやってきました。

今振り返ってみると、本当に沢山の困難がありましたが、それと同じくらいのギフトを頂いたなあと思います。いっぱい泣いて、いっぱい笑い、不安と苦しみと喜びと感謝、私の弱さと強さを味わいました。全ては一つ、陰陽どちらの側面もある。沢山のご縁が繋がり、多くの方達が応援して下さり、私だけの力では到底無理だったと思います。

色んなことを学ばせて頂いたのですが、一番の学びは、『目の前に来る事に、感謝をしながら一生懸命に取り組む事で、次第に自分の才能を活かす場所に導かれ、喜びが自分と周りにももたらされる』という事でした。言葉で捉えてたことが全身全霊で実感できた感じです。

来年1月には、シンギング・リン公認セラピスト認定試験があります。またまたチャレンジと学びと喜びの数ヶ月が繰り広げられるのですが、毎日できることを楽しくやっていこうと思ってます！

これを読まれているあなたも、ご自身の内なる力と才能、ご縁と道を信じて、一日一日を、できるだけ喜んで過ごして頂きたいなと思ってます。

愛と感謝をこめて

よっし〜より

P.S. シンギング・リン ハーモニック サウンドドレナージュ、体験セッションを募集してます。モニター価格で素晴らしいサウンドセラピーをぜひお試し下さい。ご予約は0406 500 335までどうぞ！

日本語は英語の後でどうぞ〜

Thanks to lovely people, I am giving a private Singing Ring sound therapy every day and group meditation every week. 90% of people are Australian and they share their experience with their friends. Word of mouth spreads so quickly and I am so grateful that I can practice the sound therapy every day.

Most of the people's physical and mental condition had improved after the session. Many fell into sleep during treatment and are refreashed very much. They gave me lovely feedback as

"A wonderful destress. Really liked the vibration especially around the head and the back. It was easy to go into the meditative state. It went so quickly."

"The session was wonderful. I felt like the different parts of my body were communicating with each other. Normally when I have received energy medicine, I feel really warm but I felt a cooling sensation through my body which was not unpleasant like walking into a rain forest."

"Felt very comfortable. I could feel varying sensations on different parts of the body. Most noticeable on the areas that were tight (hip/shoulders/neck) and felt much looser with a better range of movement. Much more at “peace” within after. Loved it all!"

I'll attend another class and learn new techniques in Japan next week. If you are interested in experiencing the power of sound on your body and mind, please come around for a private session or group session. For more info or booking, please text on 0406 500 335.

Love

Yoshie

みなさん、こんにちは！

オーストラリアのよっし〜です。

ここ最近、毎日サウンドセラピーのセッションをさせて頂いてます。音の瞑想会もほとんど毎週。多い時には、週に２０人ほどのオーストラリア人たちにセッションさせてもらってます。

私はシンギング・リン®︎という楽器を使い、サウンドセラピー＝音響療法を提供しています。

第一線で活躍されている脳科学者の方達が、この楽器を研究されており、シンギング・リン®︎の波動が、人の脳波やホルモン、感情などにとても良い効果があると分かっています。

このシンギング・リン®︎を使い、アユールヴェーダやアロマセラピーなども融合した、ハーモニック・サウンド・ドレナージュというセッションがあるのですが、体と心のタイプに合わせて、色んなやり方があり、学べば学ぶほど、奥が深くて感動しています。

私は今までは頭を使う事が多く、体を使って何かを学ぶ事は少なかったように思います。茶道や武道のように、道具を使って、体を使って、心と体を整えていく事がとってもチャレンジングであり、面白く感じています。

多くのオーストラリア人の方達が、セッションや瞑想会に参加してとても喜ばれて、『凄く気持ちが良かった、リラックスした、体がほぐれた、痛みが和らいだ』などなど、多くのご感想を頂いてます。

皆さんがどんどん口コミでご紹介して下さり、毎日たくさんの面白くて素敵な人とご縁を頂いて、シンギング・リン®︎とともに、私の世界もどんどん広がっています。

今日は、セッションを気に入って下さった方から、ブリズベンのヒーリングセンターと海辺のリトリートセンターを創るから、ぜひ来て欲しい、と言って下さいました。私の夢がまた一つ叶いそうです！

リン道（どう）は、楽しい！　ぜひぜひ、セッションや瞑想会にて、音のパワーを体感してみて下さい〜

よっし〜より

凛とした生き方について書いていきます。よろしかったら、ご登録下さい。

無料メルマガ『ゆったり生きるメッセージ』↓

日本語は英語の後にどうぞ〜

I watched the Japanese drama, "Jimmy" on TV the other day. Jimmy Onishi is a Japanese comedian and artist. It was a really inspiring life story, and I found he is a very resilient person.

He couldn't speak at all until he was about 8 years old and bullied. The first word he said was "I like you" to a girl (and she passed away shortly...). Jimmy had a hard life and didn't have any confidence. He was almost fired and felt lost so many times. But thanks to his mentors, he picked up himself and true to himself. He became a successful comedian and artist.

The comedians make their hard time into funny moments. They look at life with a curious point of views and try to laugh at any time. I think it's beyond the positive thinking but really active life attitude. One of Jimmy's mentors said to him, "It's funny or not, that's important."

Truth is, things always have many sides and we only need to shift the point of veiw.  I know that even you see another side, need a bit of courage to laugh about it, though.

That is one way to live a dignified life and it's really cool to live like that.

I hope that I have more strengths to laugh at my hard times. Might brush up my sense of humor!

Love

Yoshie

みなさん、こんにちは、オーストラリアのよっし〜です。お元氣ですか？

先日、大西ジミーさんという画家さん（お笑い芸人さん）のドラマ『Jimmy』を観ました。

明石家さんまさんや周りの方との愛情がたっぷり伝わる、ジミーさんの人生物語でしたよ！

ジミーさんは、小学２年生まで喋れなくていじめられて、優しくしてくれた女の子に『好き』と言ったのが初めての言葉（その子は病死しちゃいます泣）とか、吉本新喜劇での初舞台で、ウケる為に放送禁止用語を言ってクビになりかけたり、画家になっていく時も、個展の前に全ての絵が雨でダメになったり、物凄いエピソードが詰まってました。

何度も叱られ、泣いて、悩んで、芸人辞める、画家やめる、という時に、さんまさんや周りの方がいい言葉言ってるんですよね〜〜〜　中でも印象に残っているのは、辛い過去の話をジミーさんがした時、『お前、自分のこと惨めやと思ってるやろ？』『そんな凄いネタ持ってて羨ましいわ』『人生オモロイかどうかや、泣いてたってオモロない』というさんまさんの言葉。

ジミーさんが、芸人をするか画家をするか、と迷っていた時にも『人を感動させるのにどっちも変わらんぞ』とアドバイス。カッコよかった〜

さんまさん自身、色々辛いことがありながら（ご家族が自殺されてたり）、一生懸命笑って、人を笑わせたいと生きてらっしゃるんだなあと思いました。それも凛とした生き方ですよね。

ジミーさんの笑顔とさんまさんの笑いは、成功してる時や人気がある時だけじゃなく、辛くて苦しい時にも保ってきたから、深みがあるのかも知れません。

どこを取っても、何があっても、必ず表裏一体ですから。良いことだけ、悪いことだけなんて本当はないと分かってたら、もう少しリラックスして凛として生きれるかもしれませんね。

よっし〜より

無料メルマガはこちらからご登録をどうぞ↓

日本語は英語の後にどうぞ！

In Japan, we celebrate our ancestors mid-August. It’s a long holiday, and we enjoy the local Bon festival.

My mum came and stayed with us for two weeks, and I asked how our relatives and ancestors lived in the past. It was fascinating to hear diverse life stories I didn’t know about. There were farmers, business owners, artists, etc.  Our kids' ancestors were in Greece, Scotland, and Australia. 

Even we don't have any records or memories, we all have many ancestors. Isn’t it amazing that each person lived own and unique life and passed on their knowledge and DNA to us for last thousands of years!

I read some of books which mum brought, and some phrases touched me.

“Live a dignified life.”

“Life has ups and downs, good times and bad times and go on a circle. It is different than you live in poverty and you are mentally poor. If you work hard and strive, things get better.”

Our ancestors had lived in difficult times like wars, natural disasters, economic depression, etc. Thanks to them, we could enjoy much peaceful and abundant life.

I hope that each of us can live a dignified life and will create the better world for the next generations.

Love

Yoshie

みなさん、こんにちは、オーストラリアのよっし〜です。

お久しぶりです、お元氣ですか？

オーストラリアに２週間来てくれた母も帰国し、子ども達も数週間ぶりに父親の元に行き、私は久しぶりのお一人様タイムを楽しんでいます。

母が滞在中は、母自身や家族、親類、先祖がどのように生き、どんな人生を送ったのかをさらに深く聞き、ああ、誰もがみんな一生懸命に生きたんだなあと感じました。

お金があった人、なかった人、元気だった人、病気がちだった人、勉強好き、事業家、農家、芸術家、などなど、色んな人達が今までに生きていました。私の子ども達のご先祖達も、ギリシャやスコットランド、オーストラリアで様々な人生を送られたんだと思います。

そして私の父母も祖父母も一生懸命、私と妹を育ててくれました。昔実感できなかった感謝と尊敬がどんどん深まっていくのを感じます。

記憶や記録のないご先祖様を辿れば、誰もが人類創世記の頃まで繋がっていきます。

一人一人の境遇や生活、性格は違っても、命を全うして、その知恵やDNAを私達が頂き、今この時代に生かされているんですね。

本が好きな母が持って来た、ある小説のフレーズでハッとした言葉が二つありました。

『凛として生きろ』

『人生は山あり谷あり、いい時もあれば悪い時もあって、一巡りなのだ。状況が貧しいことは、精神の貧しさとは別である。真面目に働き努力すれば、物事はきっと幸いに転じる。』

人類の長い歴史には、飢えや災害、戦争や病気、貧困で苦しんだ人達が多くいて、その人達がその状況の中で、一生懸命生きてきたから、今の世界の平和や豊かさが得られていると思います。

私達も激動の時代を生きていますが、どんな時でも、凛として生きられたら素敵ですね。

『凛として生きる』は、かなり刺さったフレーズなので、メルマガのタイトルを変更しようかと思案中です。そして、これからブログやメルマガ、動画で、凛として生きるとはどういうことなのか、私自身の生き方を深めながら、少しずつシェアしていこうと思います。

お盆と終戦記念日の時期、ご先祖様達に想いを馳せ、今という時をご自分なりに味わってみてはいかがでしょうか？

愛と喜びを込めて

よっし〜より

みなさん、こんにちは、お元氣ですか？

オーストラリアのハートフォスター よっし〜です。

あなたはこの人生で本当に欲しいものは何ですか？

何があれば、自分らしく、幸せを感じて生きられるでしょうか？

その為には、何をすればいいでしょうか？

私は最近、ずっとずっとこの事について考えています。

もちろん、今までも考え、学び、実践してきましたが、最近は特に、本当に私が求めているものは何だろう、その為には何をすればいいんだろうって探求してます。

そして今、やっぱり私が求めているのは『自由』と『心の平安』だと思っています。

『自由』とは、行動の自由というよりも『心の自由』。

判断や期待や記憶や思い込みからの自由。

ありのままに自分や人や物事を見て、一瞬一瞬を自由に体験すること。

そして、それが心の平安に繋がると、実感しています。

いろんな感情や思い込みによって、自分や人や出来事を判断し、反応し続けることは、かなり不自由な生き方です。

自分も人も出来事も、ありのままの姿は、ニュートラルであり、空であり、神聖な強さと美しさがあるのに、それが歪み、覆われ、偏った姿でしか捉えられないのが、苦しみの源です。

そうしているのは、私達の常識や記憶、判断や期待が原因で、それらは潜在意識の中にぎゅうぎゅうに詰め込まれています。

とにかくそれを手放し、削除し、クリーニングし続けること、そのツールを使い続けて行くことで、心が自由になっていきます。

無料メルマガでは、いろんなセルフヒーリングツールをご紹介しています。

よろしかったら、ぜひご登録ください　↓

ポジティブな言葉と癒しの音を潜在意識の中に入れて、

見るだけ、聴くだけで、ストレスが減り、

脳内と潜在意識がポジティブに変容していく、

簡単なセルフヒーリング ＆セルフコーチングのシリーズ動画を作りました。

動画シリーズの説明動画はこちらです。↓

『言葉と音のチカラで、感情・思考・行動を変える動画シリーズ』の詳細＆ご購入はこちらからどうぞ　↓

皆さん、こんにちは〜　お元氣ですか？

オーストラリアのハートフォスター よっし〜です。

今、とっても辛くてくじけそうになってる方へ、3分セルフヒーリング 動画を撮りました。

とっても辛い時って、感情にのまれたり、体の免疫力も落ちて、氣力も落ちたりするかと思います。　

それでも、行動していくことで新たな展開が見えて来て、気分も変わると思いますが、やってもやっても、上手くいかなかったり、どうしていいか分からなくて、くじけそうになる時って、誰にでもあると思います。

その時にちょっとでも氣が楽になって、やる氣や希望がでるヒントをお届けします。

よかったら、ぜひ、見て見てくださいね↓↓↓

愛と喜びをこめて

よっし〜より

ちょっと心と頭を休ませて、もっと楽に生きるヒントをお届けします。

各種無料コンテンツはこちらからどうぞ↓↓↓

奇跡の楽器、シンギング・リンの開発者・和真音さんによる、スペシャルワークショップ。

瞑想でもセッションでもない、少人数でのグループワークショップです。

潜在意識に繋がり、第三の目が活性化したり、過去生を思い出したり、宇宙からのギフトに気づいたなど、今までのご参加者たちは、体験しています。あなたはどんな体験ができるでしょうか？　

詳細はこちらからどうぞ↓↓↓

Hi! Please check English version follow by Japanese.

皆さん、こんにちは〜　お元氣ですか？

オーストラリアのハートフォスター よっし〜です。

南半球は、秋、肌寒くなってきました。夜空も澄んで星もキレイに見れます。北半球では、北斗七星が見えますが、ここでは見えません。南半球で見れるのは、南十字星。ダイアの形をした星座です。

ところが、この南十字星のすぐ近くに、もう少し大きいそっくりさんがいます。False Crossと言って、ニセ十字星と言われているんですが、本当にそっくり。しかも大っきくて輝きも強い。初めて南半球に来た方は、これを南十字星だと思うかもしれませんが、本物には、小さな星が一つ含まれているので、見分けがつきます。

南十字星を辿っていくと、南の方角に行くので、昔からコンパスがわりに使われています。でも、このニセ十字星を辿っても南にはいかないので、どこか違うところに行って迷ってしまいますね。

夜空を見上げながら、私たちも人生でそんなことを繰り返すのかなあって、私にいつも思い出させてくれます。

『お金さえあれば』『恋人ができれば』『〜があれば』『〜ができれば』という、何かをゲットしたら幸せになる、と思って、目標を立てて、行動していくのもとっても大切。

でも、それを達成したり、達成できなかった時に、ガツーンて凹みますよね。私もそうです。

『何かを得れば、何かを達成すれば、私は幸せになる』のは、ニセ十字星の可能性大です！

その真の目的は、承認欲求や、不安や、自信のなさなどを埋めるためなのかも知れません。

では、本当の幸せに導いてくれる、本物の南十字星とは何か？　

私は、どんな時も何があっても『自分を信じられること、自分を愛すること』かなあって思います。それって、本来の自分の姿、本質のあり方です。

人が外側の何かを求めるのは、自信と自己愛を感じて平穏を感じたい、という欲求が大きいと思います。それどころか、外側の何を得ても、自信と自己愛がなかったら、ずっとずっと満足できませんよね。

周りの状況がどうであれ、自分の見方をすること、自分を信じること、

どんな自分も受け止めて、赦して、愛すること、

この本物の南十字星に導かれていけば、心も穏やかになりますし、行動もできるでしょう。自分の内面が外側の世界に現れますから、あなたを信じて愛する人たちがどんどん表れてきます。そしていつの間にか、あなたらしい喜びの人生がつくられていきます！

私は、そのためのセルフヒーリング ＆セルフコーチングをお伝えしてます。

ぜひご一緒に、自信と自己愛をますますアップしていきましょう〜〜

愛と喜びをこめて

よっし〜より

無料メルマガでそのヒントをお送りしてます。ご登録はこちらからどうぞ↓↓

Hi again, How are you?

In Australia, we see the Southern Cross which point South direction. But we see also the False Cross, too! It looks bigger and brighter but doesn't point South.

Sometimes, we follow the False Cross without knowing it and believe that will lead to our happiness. "I should be happy if I get more money, or love" or whatever you THINK it makes you happier.

Unfortunately, it doesn't give you deep and long-lasting happiness. You might be lost in the end. Seeking something outside of you is a kind of trap. Even you get something you desired, and you might feel something is still missing.

What is a genuine Southern Cross for you, then?

I think that would be "Self-confidence and Self-love." The reason we keep getting something outside of us is to feel this deep and powerful satisfaction. If you believe in yourself and love yourself, you won't be bothered much by the environment or any people.

So whenever you feel discouraged or down, please believe in yourself and give lots of love to yourself. That is your true Southern Cross, and it will lead to your true happiness.

Love

Yoshie

みなさん、こんにちは〜　お元氣ですか？

オーストラリアのハートフォスター よっし〜です。

私自身もですが、周辺では、かなりの変化変容を体験してる方が多く感じます。

今までやってきたこと、今まで考えてきたこと、今まで住んでいたところ、

今まで大切だと思っていたことなどが、もう変わらざるをえないような。。

もしかして、不安や焦りや、葛藤や苦しみを感じてる方もいるかもしれませんね。

私はかなりの毒だしデトックスができて、たくさんの方からの愛のサポートもありがたく受け取り、今は腹が据わってきました。あとは、行動し続けるだけです。

今回一番感じたのは、自分自身をさらけ出せる人の存在のありがたさ。

何気なくコンタクトしてくれた人たちに、流れで私の中をさらけ出したら、思いっきり特大の愛を頂いて、ほんとーーーにほんとーーーーに癒されました。

ヒーリングの色んなツールや方法で自分自身を癒すのも大切ですけど、やっぱり人は人との関わりの中で癒され励まされるんだなあって思います。そして、それぞれがユニークな人生経験をもとに学んだことをシェアすることで、それが他の人の癒しと励ましになるんだと大実感しました。

ぜひぜひ、今辛い方は、一人でもいいですから、誰かに自分をさらけ出してみてください。きっと受け止めてもらえて、大切なことを思い出すでしょう。もし、自分は大丈夫だけど、誰かが辛そうにしていたら、ご自身の経験から学んだことをシェアしてあげて下さい。

どんな学びかはすぐ分からなくても、今の苦しい感情を味わうということ、それ自体が、今すべきこと、ということもあります。それ、めっちゃ嫌な時もありますけど笑、色んなツールがあればぜひご活用し、じっくり味わい、エネルギーが変化するのを感じて見てくださいませ〜。

さらに自分らしく、一番大切なことを喜んでできるあなたに、少しづつ変わっていくこの時期、どうぞ丁寧に過ごして見てください〜

愛と喜びをこめて

よっし〜より

＊＊＊イベントのお知らせ＊＊＊

自信がないと何もかもが辛くなることがあります。

いつでも自分でできる７つのワークに取り組み、自信と自己愛をアップしましょう！

自信を取り戻す７つのワークの詳細はこちらからどうぞ

エネルギーで感情を小さくしたら、じっくり味わうことも怖くありません。

そして思い込みや価値観もエネルギーで変容したら、新たな人生のチャプターに向かえます。

Ultimate Energetics=UEのエネルギーを自在に使えるようになる二日間の講座にご興味のある方は、まずは体験セッションにお申し込み下さい。

UE AustraliaのFB ページはこちらからどうぞ

潜在意識と宇宙と繋がる、本来の自分の波動を体感、感覚の視覚化、第三の目が活性化、ただただ無になる体験、 過去生などを思い出す、全てが繋がっているワンネスの感覚を味わう、自分を超えた宇宙からのギフトに気づくなどの体験が得られるかも！？

フラワー・オブ・ライフの感覚を味わう1日の詳細はこちらからどうぞ

無料メルマガ『ゆったり生きるメッセージ from Australia』の詳細はこちらからどうぞ

English follows by Japanese.xo

みなさん、こんにちは〜　

オーストラリアのゆるアホよっし〜です。お元氣ですか？

幸せに生きるためには、夢を持つとか、未来をイメージする、望む人生に想いを馳せるのって大切ですけど、同時に『今にくつろぐ』っていうのも凄く大切かなあって思ってます。

今、目の前にいる人、やること、環境は、今のあなたが生きる世界（当たり前か笑）。

未来も過去も意識は自由に行き来できますが、今五感で味わえるのは、目の前の物と人と体だけ。どんな事を感じ、考え、見て、聞いているのかな〜？って毎回意識的になると、今を生きてる実感が湧いてくると思います。

『〜が欲しい』って、今無いものにフォーカスするだけだと辛くなる時も、今必要な物は全てあるんだって事に気づいたら、ちょっと力が抜けるかなあって思います。

私は、数ヶ月前から『ながら楽行』というものを始めて、続けています。

『ながら楽行』って、ゆるアホな修行で、ただただ、使う物に”ありがとう”って言いながら使うとか、見るもの聴くものに”ありがとう”って言うとか、

歩きながら足に、食べながら口に、食べ物に、お茶碗を洗いながら、一つ一つのお茶碗に、シャワーを浴びながらお水に、”ありがとう”って言い続けるだけです。車や携帯、洗濯機にも。簡単でしょ？笑

そしたら、今の私が必要なものは、今ここに全部あるし、みんなにサポートされてるんだ〜って実感できて、しかも『ありがとう』という波動の高い言葉を、１日多分１０００回くらいは言えるんです。

私はめんどくさがりやなので、一石二鳥が大好きです。ながら楽行は、今ここにフォーカスしながら、全ての物に感謝しながら、ありがとうの波動も高めるという、一石三鳥！しかもめっちゃラク！　ただ、日常生活で、それを思い出して、やり続けるだけです。

一つ一つのお皿に『ありがとう』って言いながら洗うって、はたから見たらアホですよね。笑　でもね、続けるうちに、身の回りの物と対話できるような気になって、愛おしさとかも出てきて、丁寧に物を扱うようになりました。丁寧に生きてる感じがします。

時々、未来や過去に意識がいってたり、不安や焦りとかに囚われてると、忘れちゃいますが、また思い出せばイマココに戻ってこれます。どんなに周りの人や物にサポートされているのか、生かされているのかを実感しますし、不安が減り、感謝と喜びが増えます。

騙されたと思って、ぜひ、ゆるアホな『ながら楽行』お試しくださいね！

今日はまた、ウクレレで歌った『3分セルフコーチング動画』を公開しました笑！

今回の歌は"Little bit of Love" by Jack Johnson。歌詞の説明と歌は、動画でどうぞ〜↓↓

昨日の3分セルフヒーリング 動画『面白がる』もどうぞ↓↓↓

ゆったり自分らしく生きるためのメルマガや無料コンテンツはこちらから↓↓↓

Helloooo, How are you?

We might tend to be anxious, or feel guilty or anger when we think about future or past.

Hoping our bright future and appreciating everything happened in the past is important.  And I think it's also necessary to remind yourself to be in the present moment.

When you come back to the present moment and enjoy fully the moment with your five sences, you'll notice that you free yourself from negative emotions like anxiety or guilt.   

However, it might be a bit boring and actually hard to do it.  Zen monks has been training it for their lives.  So I'd like to recommend this simple but fun practice which I've been doing for last few months.

All you need to do is, just say "Thank you" when you touch something. 

For example, say thank you for the water when you have a shower, or to the kettle when you boil the water, to the washing machine when you load clothes, to your car, a phone, a computer, your legs and hands.

If you continue this practice, you end up saying a lot of words "thank you" which has very high vibration and it will change your energy and mood, too.  You'll also notice how much you are supported, and you have everything you need at this moment.

You are loved and supported to live each moment. You just need to be reminded, and this practice will ease your negative emotions like anxiety, lonliness etc.

When you want more money, more love, more stuff in you life, you might stress yourself more.  It's important to know that you have everything you need at this present moment, too.

I'd like to share the lovely song,  "Little bit of love" by Jack Johnson & John Cruz.

Lyrics start as "All I need it a little air, some for me some for everyone"

The song might relax you and smile.  I hope you enjoy the friendly atmosphere in Hawaii, too.

Love

Yoshie xo

みなさん、こんにちは〜　お元氣ですか？

オーストラリアのハートフォスター よっし〜です。

良く私が言ってることですけど、辛い時、深刻な時こそ、アホになると楽になります！笑

私自身が真面目で自虐的なところがあるので、いつも実感してますが、友人やクライアントさん達でも、アホになって笑っちゃったら、もう、問題はどこへやら〜って飛んできます。

ユーモアって、すっごくパワフルで、自分も人もとても元氣にしてくれるんですよ！私の子ども達はすごくユーモアがあるので、師匠だと思ってます。笑

もし、深刻になってる自分に気づいたら『ま〜た深刻ぶってるわ〜、アホやなあ〜』もしくは『も〜、また同じことで悩んで、可愛いなあ〜』って、自分自身に言えたら最高です！　

『だって辛いんだもん〜』っていう自分に『お〜〜〜〜辛いなあ〜〜〜〜』ってめっちゃ大げさに反応してあげるとか。笑　怖い時は思いっきり怖いダンスしたりすると笑えてきます。

深刻になる、真面目になる、考えすぎる、悩む、って時は、視野も考えも感覚も小さく固くなってるので、一度『ふ〜っ』て緩ませ、力を抜くのが大切。

頭と心が緩んで、『こうでなきゃ嫌だ』というような枠や鎖が外れた時、嫌な自分も、自分を責めてる自分も、他の嫌な人や物事も、許せたりします。

それって難しい〜って思うかもしれませんが、一番いいのは、笑うこと、『てへっ』って感じの笑いで十分です。『またやってるわ〜、私ったら』みたいな。笑　あ、愛が必要ですね、愛のあるツッコミ！　自分が笑顔になるツッコミにしときましょう。

それだけで、波動が上がっちゃうし、視点や次元が上がるので、悩んでたことが、小さく感じられます。ちょっと騙されたと思ってやってみてくださいね、軽い一人漫才、ボケとツッコミ。

深刻な自分を笑い飛ばせたら、弱い自分も可愛いなあって思たら、なんかすごく、自分って面白いやつ、魅力的、愛しい人、って思えるし、人間関係も楽になりますよ〜

力抜いて、ふふって笑いましょ〜

ゆるアホよっし〜より

3分セルフヒーリング動画でもお話ししました↓↓↓

無料『行動で分かる秘密の才能診断』や、無料メルマガ『ゆったり生きるメッセージ from Australia』などのご登録はこちらからどうぞ〜↓↓

みなさん、こんにちは〜　お元氣ですか？

オーストラリアのハートフォスター よっし〜です。

今日はこれから結婚生活を終えてシングルマザーになられる方達へ、思い立ってメッセージを書きます。

私は16年の結婚生活を終え、５年前に別れてシングルマザーになった時、たくさんの先輩シングルマザーにお話を聞き、たくさんの人達にサポートしてもらいました。

手続きの膨大な量、自分自身や相手と向き合う時間、子ども達との新しい生活など、今思えば、本当に色々と経験させてもらったなあと思います。

シングルマザーの経験の仕方は人それぞれなのですが、多分このプロセスを通して、かなり自分を知ることになると思います。もちろん、相手を責めながら笑、自分を責めながら、お互いの傷を見せ合い、その上で、どうやって新しいパートナーシップを作るか探るという、かなり大切な時間になりますね。

結婚生活の総決算　＆　新しい生活の土台作り。

これはすごいエネルギーを使うし、心身ともに本当に大変かと思います。だからこそ、たくさんのサポートを求める時でもあります。弁護士やカウンセラーのプロフェッショナルと、友人や家族のサポートを必要なだけ受け取って下さい！

全てが落ち着く時に必要だなと思うのは、自分と子ども達の強さを信じ、宇宙や周りから守られることを信じること。これができれば、あとはもう大丈夫なんですが、私がそれが出来たのは、弁護士を通して話し合いを１年間続けた後でした。長い笑

その間は、相手との間で生じたお互いの心の傷をさらけ出し、感情を癒し、自分の思い込みや常識を変えていくことを、せっせとし続けました。自分がされたこと、相手にしてしまったことを、どこまで見れるか、どこまで許せるかは、自分自身にどこまで向き合えるかにかかってるかなあと思います。

オーストラリアでは特に、色んな家庭があります。何度も離婚、再婚、人工授精で父親がいない、再婚後は同性婚、などなど、本当にバラエティに富んでいて、子ども達同士でも学校でも、たくさんサポートがありました。だから、子ども達も大丈夫。さらに強く、優しく、成長します。

たくさんの人に言われたのは、『お母さんが大丈夫なら子どもも大丈夫』『子ども達のお母さんを大切にしてね』ということです。

何かが終わり、何かが始まる時、今までの心の傷が明るみになったり、感情も溢れやすく、自分の中の価値観や信念も揺らぎます。それは、今までの自分を否定するかのような、怖さや不安を感じるかもしれませんが、さらに喜びが増す、新しい人生のチャプターに移るために、起こること。

そういう激動の時は特に、自分自身に優しく向き合って、大切にしてあげて下さいね。

そして緊張して物事を進めていく中で、ちょっと頭と心と体を休めるのも大切。私のオススメは、踊ったり、歌ったり、ヒゲを顔に描いたり、ちょっとアホなことをすることです。笑

さあ、辛かった結婚生活から、楽しいシングルマザー生活へ、少しづつ移行していきましょう〜！

応援してます！

あ、動画も撮りましたので、良かったら見てください↓↓↓

誰にでもできる３つのステップを踏むだけで、

生きるのがうんとラクになり、素敵なご縁がどんどんつながる！

頭も心もゆるみ、シンプルに本音で生きる、ゆるアホな生き方❤️

Joyful Life Project 1

『ちょっとゆるんで本音で生きる』無料プログラムはこちらから

無料メルマガ『ゆったり生きるメッセージ from Australia』はこちらからどうぞ

大切なYさんへ こんにちは〜

オーストラリアのハートフォスター よっし〜です。

＊＊＊まずはお知らせを！＊＊＊

誰にでもできる３つのステップを踏むだけで、

生きるのがうんとラクになり、素敵なご縁がどんどんつながる！

頭も心もゆるみ、シンプルに本音で生きる、ゆるアホな生き方❤️

『ちょっとゆるんで本音で生きる』無料プログラム

こちらからどうぞ！

お元氣ですか？

私は目覚めが悪夢から笑

↓

イライラ

↓

怒り爆発、一人で解消

↓

スッキリ軽い

↓

勢いで動画＆メルマガ＆ブログを書くという感じになってます。笑

もうほんと、さっき泣いたカラスが今笑ったっていうくらい、爽やかに動画を撮りました。

そのタイトルは『いい人にならなくてもいい』笑

さて、あなたは、良い人になりたいですか？多分、みんなそうかもですね。

良い人と一緒にいたいし、良い人になれば好かれるし。。

でも、良い人は幸せか？？ってなったらどうでしょうか。

もちろん、良い人の定義によると思いますが、

良い人でいたい人、優しい人、真面目な人って、今までに、自分を抑え、いっぱい傷ついて、我慢して、頑張ってきたと思うんです。

今すっごくハッピーな方も、もしかして、まだその時の、（特に子どもの頃の時の）

怒りや寂しさや悲しさや悔しさやがっかりが、残っている場合もあると思います。

何かのきっかけで、その蓋してた感情が、出てきたらしめたもの！思いっきり出してスッキリできますが、

そういう感情を感じちゃいけないと思ってたり、怒りなどを感じる＝よくない人みたいな縛りがある場合もあるかなって思います。

私はこの10年の間、世間的に”良い人”が、めっちゃ人を批判したり、攻撃したりするのを目の当たりにしました。（私も時々サンドバックになりました笑）

そして私自身も、良い人を頑張ってた時に、子どもや夫に八つ当たりしてました。

そんな経験から、誰だって、良い人でいようと思っても、深いところでまだ癒されてなかったり、不自由な部分もあるな〜って思うんです。

だから、自分と向き合い、出てくるものを、ただただ、無視せず、受け止めて、癒していくのが大切だと思ってます。

『いい人でないといけない』という縛りを、私もだいぶ解いたと思ってたのに、今朝、まだそれがあったって気づいて、自分を解放しました。

いい人よりも、自分に正直に、自分を置き去りにしない、自分を大切にする人でいたいなって思ったんです。

そうすることで、逆に、人に八つ当たりしたり、人を責めたりしない、嫌な人にはならないって思うし。

そんなことを思って、怒りを解消した後に、わーって出てきたメッセージをすっぴんで、編集もせず、10分くらいでアップしました。笑

他の動画や無料プログラムも合わせて、様々な縛りをゆるませ、自分を自由にするヒント

となればと思って作ってます。

ぜひチェックしてください。

愛と喜びをこめて

よっし〜より

＊＊＊無料動画＊＊＊

3分セルフコーチング

〜視点を増やす（ゆるアホ的）〜

誰にでもできる３つのステップを踏むだけで、

生きるのがうんとラクになり、

素敵なご縁がどんどんつながる！

頭も心もゆるみ、シンプルに本音で生きる、ゆるアホな生き方❤️

『ちょっとゆるんで本音で生きる』無料プログラム

詳細はこちらからどうぞ

Love

Yoshie