Relax & Let go ゆるんで離す

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みなさん、こんにちは〜　お元氣ですか？

オーストラリアのハートフォスター よっし〜です。

今日は、『韓国と北朝鮮のニュース』の件を、韓国生まれの方に伺ったら、とっても嬉しそうにしてました。奥さんが、『顔が急に柔らかくなった』っとおっしゃってましたが、やっぱり心の深いところで、緊張感があったんだなあって思います。

何らかのストレスや緊張から解き放たれて、心も体もゆるんだ時っていいですよね。『あ〜終わった〜』『自由だ〜』『平和だ〜』みたいな。　毎日のお仕事や何かのイベント後、帰宅した時、お風呂に入る時、ベッドに入る時などに『ふ〜〜〜』ってゆるむのも気持ちいですよね。

体だけじゃなく、私たちは、頭も心も緊張して、辛くなる時が多いと思います。『〜しなきゃ』『〜でなければ』『〜すべきだ』『〜しちゃいけない』みたいな。

そういう価値観やこだわり、枠、常識って、大切ですけど、多すぎたり狭すぎたりすると、ストレスになりますよね。自分だけじゃなくて、人や社会にも当てはめて、みんな苦しくなったり。

価値観やこだわり、枠、常識は、今までに関わった人達や社会からインプットされてきただけで、絶対的に正しい訳でもなく、実は根拠がなかったり、時代によって変化するものでもあります。

成長や変化とともに、自分の価値観やこだわりや枠を、見直して手放すと、さらに緩んで自由になり、違った自分や人生を創れます。

全く価値観の違う人や、異業種の方、外国の人と接したり、海外に行ったりするのもいいかもです。もちろん、セラピーやコーチング、コンサルを受けるのもいいですね。

なんか苦しいなあ〜辛いなあ〜って時には、ぜひ『〜しなきゃ』『〜でなければ』『〜すべきだ』『〜しちゃいけない』と無意識に信じてることを見つけ、『それほんと？』と自分自身に確認してみて、不要であればサヨウナラしてしてみてください。

きっと、頭も心もちょっとゆるんで、視野と器が広がり、また違った考えや行動ができて、新しい生活や人生が展開されていくと思います。

愛と喜びをこめて

よっし〜より

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Hi again, How are you?

I've talked to a person who was born in South Korea today. He was happy about the news between South Korea and North Korea. His wife said he seems relax a lot these days.

We feel ease and relax after resolving issues or finishing work or coming home or lying down in bed before sleep every day.

I think it's essential to relax our mind for happier life, too.  We all have some believes like " I should ~ " " I should not ~." and tend to apply those to ourselves and others or society.

We need some of it, but if it gets too much or too rigid, we get stressed.

If you have some problems or issues, please search what kind of belief you have. After you change the belief you have, you might feel relaxed, and might solve a problem, too.

Your belief, common sense and values came from outside, and you kept them as yours. But you can also examine and let go if they don't serve you anymore.

It is important to relax and make peace with you and also between yourself and others.

Love

Yoshie