Emotional constipation　感情の便秘

Hi Everyone, How are you? みなさん、こんにちは〜 お元気ですか？

Australiaの、心を育てるハートフォスター良恵です。

Many people see me as a calm and relax person but I am very emotional and had issues like depression, addition and eating disorder in the past.

私は落ち着いて見えるそうですが、実はすっごく感情的な人間です。

長年、人に感情を見せないように、歯を食いしばりすぎて歯がダメになったり、うつ病、過食症、薬物依存になったりもしました。

Many of my clients also have problems related their emotions.

 クライアントさんたちでも、いろんな感情に気づいていなかったり、蓋をしていたり、出さずにしてきたので、体調や現実問題に影響が出ている方達がいます。

You might think it's hard to handle emotions and sometime tend to suppress or ignore them.  

感情って、感じると怖いとか辛いと思うから、味わない、出さない人が多いですね〜。

感情って、シンプルに、エネルギー、反応、です。

Emotion is simply, energy and reaction.  The information you receive from the outside through your five senses + your memories + your mindset and value = emotion.

五感（見る、聞くなど）を通して感じたことが

＋今までの記憶と結びつき

＋思い込みや意味づけによって、

その人特有に出るエネルギー反応のようなものです。

Many Japanese people don't like English language because they had memories of mistakes and shame and believe that they are not good at speaking or listening English.

英語と聞いて、

昔、英語で恥ずかしい思いをした（記憶）

＋私は英語は苦手（という思い込み）

＝英語は嫌い（感情の反応）

という感じの方も多くいます。

Some might say that negative thinking and talking is not good.  Off course, it's better to live positively because it reflect your real life.

 よく、ネガティブなことを考えたり、感じてはいけない、悪口なんてダメ、と思う方がたくさんいますよね（私もそうでした）

確かに、自分がどんな状態でいるかが、外側の現象となるので、ポジティブな状態でいることは、とっても大切です。

However, you might find emotions come out instantly and naturally.  You can't control them sometime.  If you ignore or suppress them, they will affect your physical condition and mood in long term.

でも、出てくるものはしょうがない。汗

感情を避けたり、味わないことをしていくと、どんどん溜まっていって、体や心に深刻な影響を与えます。

Eastern medicine says that each organ of body stores emotion (Anger in liver, fear in kidney etc).  Phycology also says that our old feelings or emotions affect our current life.

東洋医学では、臓器に感情が溜まって不調が起こると言われています。（肝臓に怒り、腎臓に恐れとか）

心理学的にも、インナーチャイルドとか昔の感情が、現状に影響されると言われます。

There is no good things to keep emotions inside you. You will suffer in the end like constipation lol.  Its better to feel it, taste it and let it out for your benefit.

ウンチと一緒で、感情も溜めたらいいことありませんね〜笑

感情を出さない、味わないのは、感情の便秘、不健康。そのうち大変なことになります。笑　

You can use your emotion to detox yourself mentally.   Actually, there are no good or bad feelings.  They are just , all energy.

出てくるものは、出すのがナチュラル。出てくるときは、自分がさらに軽くなるための、浄化のチャンスと捉えてはどうでしょうか。どんな感情も、良いも悪いもありません。

Please allow yourself to feel any emotions.  No right or wrong.  I will write how to deal with it next time.

感情については、一つの記事にまとめられないので、今日は、溜めると大変よ〜、出していいんだよ〜、味わっていこ〜、という感じだけにしておきます。笑　　

どんな風に出すのか、浄化するのか、などは、また次回に！

Feel it, taste it and enjoy your life!

Kiss and hug

Yoshie

3分セルフヒーリング（自分を癒す）動画の２回目では、感情と気分について、そしてシンプルに感情を癒す、最初にできる方法をお伝えします。動画はこちらからどうぞ↓

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